前までは、朝と昼は体動かすし
お腹いっぱい食べてたけど
それはﾀﾞﾒみたい。
今は全体的に食べる量も減らして
5回に分けて食べるとか。
お菓子やｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ、
揚げ物とかも食べなくなってから
肌の痒みとかもなくなったし、
普段食べてる物で
体は作られているんだなって実感したね。
精神的な面でも変わったし。
根本的なところの見直し
それが必要なのかなって。
もう今は食べられなくなったものかなり多い
怖くて食べられない💦
小麦も白砂糖もｶﾌｪｲﾝもできるだけ避けたい💦
だからお醤油もｸﾞﾙﾃﾝﾌﾘｰにした♡
多少の摂取は仕方ないのかもしれないけど
できるだけね😉
一郎ｻﾝもちょっとは体のこと考えてほしいわ😓
同じ生活しててもやっぱり
20代と今じゃﾀﾞﾒｰｼﾞが全然違うもんね
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