今日初めての炭水化物( ˶‾ ꒳ ‾˵)
炭水化物の量を減らそうと
もう朝は食べないようしてて。
今日で3日目かな🙄
朝は豆乳やﾊﾞﾅﾅやﾖｰｸﾞﾙﾄ
あとはおかずのみだったり！
で、昼食におにぎり
いつもより大きめに握ってる
じゃないと体力もたなそうで😅
走り回るしね😅
で、夜は今まで通りご飯は食べない
食べても納豆やﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾅｯﾂとか。
空腹時間が長い方が健康にも良いみたいだし、
確かに体の調子は良いね👍
健康&ﾀﾞｲｴｯﾄ&ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ
ゆくゆくは1日1食にしたいな！
мүĐɪᴀʀʏ.•❤︎
飾らずに書いていこうかと。 ｱﾒﾌﾞﾛﾒｲﾝですが、 こちらも始めてみました◡̈♡ﾞ ⋆⋆⋆2016・5・7start⋆⋆⋆
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